Najbolje je samopregled dojki obavljati svakog meseca u istom periodu, jer promene u veličini i čvrstini dojki variraju u toku mesečnog ciklusa. Pogodno vreme za kontrolu je posle menstruacije, a ako je u prelaznom dobu (menopauzi), pregled se vrši svakog prvog dana u mesecu.

Blic Zdravlje preporučuje

Ultrazvuk dojke – kada se radi, šta može da otkrije i u čemu se razlikuje od mamografije

Kada, kako i koliko često treba raditi samopregled dojki: Detaljan vodič dr Senji

Plastičari VMA rekonstruisali dojku na inovativan način: Iskorak u operativnom tretmanu karcinoma

Pri posmatranju dojki, treba imati na umu da one nikad nisu iste. Obično je jedna veća od druge, ili je jedna više položena na grudnom košu.

Prilikom svakog pregleda trebalo bi zapamtiti:

• veličinu i oblik svake dojke
• položaj bradavica
• čvrstoću

Ako u redovnim intervalima opipavate svoje dojke, moći ćete da prepoznate svaku promenu. U većini slučajeva, problem ne mora da bude rak, već samo neka cista ili izraslina, koja se može lako rešiti. Ako se radi o raku dojke, onda su izgledi za izlečenje veći, jer će se započeti lečenje na vreme.

Da biste pravilno pregledali svoje dojke, veoma je važno znati gde su granice mlečne žlezde. One se jasno prepoznaju, i to ispod bradavice, sa unutrašnje strane dojke, dok se gornji i spoljni deo postepeno gubi pod kožom.

Dojka nije okrugla, već je izvučena u vidu produžetka koji se nastavlja a ponekad i završava u pazuhu.

Pregled sa rukama uz telo

Za pregled dojki treba se skiniti do pojasa i opušteno stati ispred ogledala, sa rukama spuštenim uz telo.

Okrećući se polako poludesno i polulevo ustanoviti da su delovi dojki prema pazuhu normalni. Posebnu pažnju obratiti na promene u veličini i obliku, izmenama na površini dojki, kao što su otok, ulegnuće, osip, promena boje kože ili veoma izbočene vene, kao i da li je neka bradavica uvučena.

Sa rukama na bokovima

Sa rukama na bokovima posmatrajte svoje dojke za vreme okretanja polulevo i poludesno, sa naročitom pažnjom na predeo ispod dojki.

Rukama snažno pritisnite bokove da bi zategli mišiće grudnog koša i u tom položaju opet posmatrajte dojke. Obratite pažnju da li se na nekom mestu koža smežurava (nabira) ili se neka od bradavica uvlači.

Pregled sa rukama na glavi

Sa rukama lako oslonjenim na vrh glave posebnu pažnju obratite na bradavice i proverite da li su one izrazito uvučene ili ispupčene.

Opipavanje

Mnoge žene koje nisu u prelaznom dobu (menopauzi) imaju tvrđe grudi pre menstruacije, a kod nekih to može da traje i tokom celog meseca. U početku to može da stvara zabunu, ali pri svakom kasnijem pregledu postaje jasnije da li postoji neuobičajena izraslina.

• Lezite udobno na čvrstu podlogu, sa glavom na jastuku
• Stavite presavijen ubrus ispod ramena, čime se malo podiže stranu koju ispitujete. To pomaže da se tkivo dojke rasprostre, što olakšava pregled
• Koristite desnu ruku za opipavanje leve dojke, a levu za suprotnu
• Opipavanje svake dojke činite posebno
• Sa uzdignutim levim ramenom opipavajte levu dojku jagodicama desne ruke. Prsti treba da budu isruženi i skupljeni
• Opipavanje treba da bude nežno

Sa opipavanjem dojki ne treba žuriti. Mora biti polako, nežno i potpuno. Treba početi od ključne kosti iznad dojki, zatim pritisnuti dojku nežno, ali čvrsto, prema telu, i pregled obaviti pokrećući prste u zamišljenim koncentričnim krugovima, od periferije prema središnom delu dojke.

Malim kružnim pokretima ispitivati da li postoji neka neobična izraslina ili zadebljanje. Kad završite prvi krug, vratite se na početni položaj i ponovite postupak u drugom, manjem krugu. Nastavite tako sistematski dok ne opipate celu dojku. Za ovo su potrebna 2 do 3 potpuna kruga, što zavisi od veličine dojki.

Stavite ruku savijenu u laktu iznad glave i pažljivo ponovite ispitivanje cele dojke, obraćajući pažnju na spoljni deo, koji se u ovom položaju može sigurnije opipati. Možete naići na ispupčenje čvrstog tkiva u obliku polumeseca na donjem prevoju dojke, što je normalno, jer ovo tkivo pridržava dojku.

Na kraju, ispitajte deo dojke prema pazuhu. I u ovom slučaju treba koristiti prste uz iste kružne pokrete, da bi se osetila eventualna izraslina.

Provera bradavica

Podignute ruke visoko iznad glave, istaći će svaku razliku između dojki.

Najzad, gledajući dojke nežno treba iscediti svaku bradavicu da bi se proverilo da li ima krvarenja ili možda postoji iscedak, koji nije uobičajen. Usput proveriti i da li su nadlaktice natečene.

Znaci koji upozoravaju

Ako ste našli nešto neuobičajeno, odmah se obratite lekaru, bez obzira da li ste sigurni ili ne. Obeležite gde je izraslina ili promena i neka oznaka ostane sve dok vas lekar ne pregleda.

Najveći broj izraslina ne znače rak, ali samo lekar to može da utvrdi. Čak i u slučaju da se radi o raku, on se leči, ako se blagovremeno otkrije, nekad i bez operacije.

Znaci koji upozoravaju prilikom posmatranja

• Neubičajena razlika u veličini i obliku dojke
• Promena položaja bradavice
• Uvlačenje bradavice
• Neobičan osip na dojkama ili na bradavicama
• Neobično izbočene vene na dojkama
• Neobičan iscedak iz bradavica

Prilikom opipavanja

• Mala izraslina ili čvor na bilo kom delu dojke

(Društvo Srbije za borbu protiv raka)