Možete pretraživati internet pokušavajući da pronađete opcije koje obećavaju da će vas rashladiti uprkos toploti tela i spoljašnjim temperaturama, ali čak ni one nisu pouzdane. Šta ako ne morate da kupite skup jastuk da biste mirno spavali? Sve što vam treba je dovoljno prostora u zamrzivaču da stane vaš postojeći jastuk i nekoliko minuta, piše House Digest.

Pronađite veliku čistu plastičnu kesu, stavite jastuk u nju i stavite sve u zamrzivač. Ovaj trik takođe radi na ubijanju grinja, a preporučeno vreme da ga ostavite u zamrzivaču za ovu svrhu je 24 sata. Međutim, ako želite samo da ga ohladite i da sebi pružite lepu površinu za spavanje, možete je staviti u zamrzivač na 10 do 15 minuta. Ako nemate dovoljno prostora u zamrzivaču, ne paničite: možete i samo da zamrznete svoje jastučnice, a zatim ih vratite na jastuke.

Prednosti hladnijeg jastuka uključuju bolji san, posebno ako može pomoći u snižavanju telesne temperature. Hladne obloge takođe pomažu kod upale i otoka, tako da naslon za glavu može pomoći dok spavate.

Takođe možete staviti jastuk u frižider umesto u zamrzivač. Jastuk možete ostaviti u ovom delu uređaja nekoliko sati, pa ga stavite pre nego što odete na posao ili izađete i izvadite ga kada budete spremni za spavanje. Ako nameravate da stavite jastuk direktno na policu, obavezno ga prvo obrišite i dezinfikujte, jer vaš frižider može da ugosti razne bakterije koje se prenose hranom.