Kafa sama po sebi može biti korisna u procesu mršavljenja, ali postoji način kako je učiniti još efikasnijom.
Pomaže ubrzati metabolizam, a uz redovno vježbanje i pravilnu ishranu, može vam pomoći da brže postignete željenu težinu.
Nutricionistica Liza Ričards ističe važnost konzumiranja obične, crne kafe bez dodataka poput mlijeka i šećera, jer takvim dodacima unosimo dodatne kalorije. Preporučuje i dodavanje malo cimeta u kafu jednom dnevno.
Na temelju vlastitog iskustva, primijetila je značajnu razliku u težini dodavši kašičicu cimeta u svoju kafu svako jutro tijekom mjesec dana. Uspjela je izgubiti 4 kilograma i smanjiti masne naslage na stomaku.
“Cimet potiče termogenezu u tijelu”, objašnjava Ričards, što dovodi do topljenja masnih naslaga. “To je proces zagrijavanja tijela koji može povećati potrošnju kalorija. Također, cimet je prirodna opcija za poticanje termogeneze i svakako je bolji izbor od dodataka koji mogu imati isti učinak”, dodaje ona.
Važno je napomenuti da ovo nije čarobni napitak te da rezultati neće biti vidljivi bez prilagođavanja ishrane i uvođenja fizičke aktivnosti.