Svetska zdravstvena organizacija (SZO) je 2023. godine objavila da ne postoji bezbedna količina alkohola za konzumiranje – dodajući da nema dokaza da čaša crnog vina nema veću korist za kardiovaskularne bolesti od rizik od raka.

Blic Zdravlje preporučuje

Preterano opijanje izaziva srčane aritmije: Alkohol posebno opasan za žene u menopauzi

Na zdravlje bebe utiče i ako tata pije alkohol pre začeća: Pod većim su rizikom od razvoja urođenih mana

Popio pola litre tekile, lekari mu se borili za život: Kada trovanje alkoholom dovodi do kome

Takođe, određene grupe ljudi su u većem riziku.

Negativni efekti alkohola izraženiji kod žena

Čak i kada konzumiraju istu količinu alkohola kao muškarci, žene su podložnije njegovim negativnim efektima.

Smrtnost uzrokovana alkoholom raste kod žena, a životni rizik od raka dojke raste za čak 9 posto uz samo jedno piće dnevno.

Alkohol, takođe, može uticati na plodnost i menopauzu.

Između ostalog, on je i razlog što žene imaju više masnog tkiva i manje telesne tečnosti od muškaraca koji su slične težine, što dovodi do veće koncentracije alkohola u krvi.

Žene, takođe, imaju manje enzima koji metabolišu alkohol. Smatra se da hormonske fluktuacije igraju ulogu u tome koliko brzo se alkohol razlaže kod žena.

Alkohol i pre trudnoće rizičan po dete

Naučni konsenzus je prilično jasan – prenatalna izloženost alkoholu može da izazove niz zdravstvenih problema kod dece. Po dete može biti opasno čak i umereno konzumiranje alkohola.

Nedavna istraživanja su otkrila da konzumacija samo jednog pića nedeljno kod trudnica može da utiče na razvoj mozga deteta, kognitivne funkcije i ponašanje i oblik lica

Osim toga, prekomerno konzumiranje alkohola može da uzrokuje pobačaj ili prevremeni porođaj. Dakle, nauka je saglasna – ne postoji bezbedan nivo alkohola tokom trudnoće.

Alkohol je povezan sa sledećim kancerima:

• rak usta
• rak ždrela
• rak grkljana
• rak jednjaka
• rak jetre
• rak kolorektuma
• rak dojke

S godinama alkohol teže pada organizmu

Enzimi koji pomažu telu da metaboliše alkohol se smanjuju sa godinama. A mozak koji stari je, takođe, podložniji efektima alkohola, što može uticati na koordinaciju i ravnotežu – što rezultira većim rizikom od padova i smanjenim vremenom reakcije.

Nagle promene posle 44. godine

Istraživači su otkrili da naša tela zapravo stare u dve ključne godine – sa 44 i 60 godina. Te molekularne promene mogu objasniti neke od iznenadnih vidljivih promena na našem telu kao što su opuštena koža i bore.

To, takođe, može objasniti sve veći mamurluk. U 44. godini, neke od molekularnih promena koje su naučnici primetili dogodile su se u ćelijama koje utiču na sposobnost organizma da metaboliše alkohol.

Čak i čašica alkohola remeti san

Naučnici otkrivaju da čak i samo jedna čaša pića pred spavanje, može izazvati probleme.

– Spavanje služi da pruži neku vrstu srčanog odmora – otkucaj srca opada, krvni pritisak… – kaže Ijan Kolrejn predsednik i izvršni direktor MRI Global, istraživačkog instituta sa sedištem u Kanzas Sitiju, Misuri.

Ali alkohol povećava broj otkucaja srca – a Kolrejnovo istraživanje je otkrilo da čak i malo alkohola može da održi otkucaje srca povišenim tokom četiri sata sna.

Alkohol pre spavanja može i da iscepka REM san i poveća rizik od apneje u snu i zavisnosti od alkohola.

Čaša piće pred spavanje, još gora u avionu

Možda bi bilo još gore popiti čašu pića pred spavanje na dugom letu avionom.

Nova istraživanja su otkrila da alkohol “pojačava efekte velike nadmorske visine na ljudska tela, stavljajući dodatno opterećenje na kardiovaskularni sistem, smanjujući nivo kiseonika u krvi, povećavajući dehidraciju i narušavajući kvalitet sna”.

Iako mladi i zdravi ljudi mogu da tolerišu određenu količinu hipoksemije, ili smanjenog kiseonika u plućima i krvotoku, mogu postojati ozbiljne posledice za starije ljude ili one sa srčanim ili plućnim oboljenjima.

Anksioznost posle alkohola

Čak i mladi i zdravi ljudi možda neće izbeći jedan ključan efekat koji alkohol ima na telo: anksioznost.

Alkohol ometa određene neurotransmitere u telu koji drže anksioznost pod kontrolom.

Čak i kada je alkohol izvan sistema, njegov toksični nusprodukt acetaldehid može nastaviti da izaziva pustoš.

– Tokom dana, dok se acetaldehid izlučuje, vaše telo se oporavlja od trovanja – kaže Stiven Holt, direktor klinike za oporavak od zavisnosti u bolnici Jejl-Nju Hejven.

Ovo može izazvati simptome kao što su mučnina i umor – što zauzvrat može povećati osećaj anksioznosti.

Koliko brzo se oporavlja jetra

Acetaldehid se, takođe, nakuplja u ćelijama vetre. Od toga koliko dugo neko konzumira alkohol, zavisi i koliku će štetu pretrpeti jetra.

Dobra vest je da se ovi efekti mogu preokrenuti za samo nekoliko nedelja.

– Jetra ima ogroman regenerativni kapacitet – kaže Pol Toms, istraživač sa Univerziteta Auburn, čiji se rad fokusira na mehanizam oštećenja organa izazvanog alkoholom, objavio je NationalGeographic.

Od četiri stadijuma bolesti jetre izazvane alkoholom, prve tri se mogu preokrenuti jednostavnim nepijenjem.

Druge bolesti koje alkohol izaziva

Alkoholizam je najrasprostranjenija bolest zavisnosti, procenjuje se da u svetu između 10 do 15 odsto odrasle populacije pati od alkoholizma, a konzumiranje alkohola je povezano sa više od 60 vrsti bolesti i povreda.

Najčešće se javljaju:

• oboljenja jetre (ciroza jetre, često i hepatitis B i C)
• oboljenja pankreasa
• oštećenja srca i krvnih sudova
• oštećenja želuca
• nervni sistem i druga neurološka oštećenja.