Promjene u ponašanju i na tijelu, poput nesanice ili čestog znojenja, često zanemarujemo, a to su važna upozorenja da nam je zdravlje ugroženo.
Mučnina, osip na koži, glavobolje i umor samo su neki od simptoma koji mogu ukazivati na to da vam je tijelo puno toksina, kažu stručnjaci. Pogledajte koji znakovi ukazuju na to da treba da obratite pažnju na ono što vam organizam poručuje i da započnete detoksikaciju.
Nesanica
Nesanica je jedan od glavnih znakova nakupljanja toksina u organizmu. Ako imate problema sa snom, to može značiti da bi trebali provjeriti zdravlje jetre, jer je nesanica često povezana s problemima u radu tog organa. Pokušajte s napicima od brokolija, karfiola i sličnog povrća koji pomažu u čišćenju jetre.
Letargija
Ako se budite umorni i tromi te osjećate letargiju tokom cijelog dana, možda je vrijeme za detoksikaciju. Nedostatak energije nećete riješiti stimulansima poput kofeina, već ćete samo pogoršati stanje. Jedite puno žitarica koje su bogate B vitaminima, jer oni poboljšavaju mentalne funkcije poput koncentracije i pamćenja.
Glavobolje
Hronične glavobolje koje se stalno ponavljaju mogu ukazivati na prekomjernu količinu toksina u tijelu. Zadržavanje toksina jedan je od glavnih uzroka glavobolja i migrena. Tokom procesa detoksikacije, glavobolje se mogu pogoršati, ali bi nakon izbacivanja toksina trebale prestati ili se znatno smanjiti.
Problemi s kožom
Ako primijetite osip ili bubuljice na koži, vrijeme je za detoksikaciju. Koža je najbolji pokazatelj da nešto nije u redu s organizmom, jer sve što nije u redu izbacuje se na njenoj površini.
Žuti ili bijeli jezik
Jezik može biti važan pokazatelj količine toksina u tijelu. Hrana koja sadrži toksine može poremetiti delikatnu sluznicu sistema za varenje, uključujući jezik. Ako je na površini jezika vidljiv bijeli ili žuti sloj, to gotovo sigurno ukazuje na to da se probavni trakt bori protiv toksina.
Nakupljanje masnog tkiva na stomaku
Toksini koje unosite kroz hranu, piće i zrak mogu pospješiti nakupljanje masnog tkiva na stomaku. To se događa zato što se mnogi toksini koji se zadrže u tijelu nakupljaju u abdomenu i ostaju tamo. Mogu se ukloniti jedino detoksikacijom.
Osjećaj vrućine
Jedan od prirodnih načina na koji tijelo izbacuje toksine jeste znojenje. Kada je u tijelu previše toksina, ono se “pregrijava” pokušavajući da ih izbaci znojenjem, što može uzrokovati osjećaj vrućine čak i kada je vani hladno.