Poznato je da previše soli, alkohola i začinjene hrane nije dobro za bubrege, a ni za cijeli organizam u konačnici. Postoje određene namirnice na koje su bubrezi posebno osjetljivi i koje treba maksimalno dozirati.
Bubrezi su izuzetno važni za zdravlje cijelog organizma. Ako ne funkcioniraju ispravno, to će utjecati na cjelokupno zdravlje organizma. Zadatak bubrega je održavati krv čistom i kemijski uravnoteženom. Bubrezi prerađuju krv i odvajaju štetne tvari te ih izbacuju iz tijela.
Bolovi u bubrezima mogu biti vrlo neugodni
Bolovi u bubrezima mogu biti vrlo neugodni foto: Printscreen, Ilustracija
Broj bubrežnih bolesnika je sve veći, a sve zato što ih nesvjesno uništavamo ovim navikama. Prema istraživanju, čak 90 posto ljudi ima jednu od ovih navika:
Premalo vode
Nedovoljno pijenje vode može biti jedan od najznačajnijih čimbenika oštećenja bubrega jer se događa svaki dan. Glavna zadaća bubrega je izlučivanje metaboličkog otpada iz tijela i reguliranje ravnoteže elektrolita. Ako tijelo nije dovoljno hidrirano dolazi do smanjenja protoka krvi, što rezultira nakupljanjem toksina u krvi.
Odgađanje izlučivanja tekućine
Mnogi od nas imaju naviku odgađati odlazak na WC. Ako je mjehur dulje vrijeme pun mokraće, mogu se pojaviti razne komplikacije u mokraćnom sustavu. Hipertrofija mišića je jedna od komplikacija koja može dovesti do divertikulitisa (stvaranje rupe ili vodene rupe u tijelu). Hidronefroza (povećan pritisak urina u bubrezima) još je jedna komplikacija koja se javlja zbog kroničnog pritiska na stražnju stranu bubrega.
Previše natrija
Prerada natrija još je jedan zadatak koji obavljaju bubrezi. Sol je glavni izvor natrija, a većina natrija mora se eliminirati iz tijela. Kada jedemo jako slanu hranu, bubrezi trpe opterećenje, stoga je potrebno smanjiti unos soli.
Bubrezi su vrlo važni za normalno funkcioniranje organizma
Bubrezi su vrlo važni za normalno funkcioniranje organizma foto: Profimedia
Previše kofeina
Kad smo žedni, često ne posežemo za vodom, već za sokovima i gaziranim pićima. Mnoga od ovih pića sadrže kofein. Kofein može povisiti krvni tlak, a visoki krvni tlak stvara pritisak na bubrege i može ih oštetiti.
Sredstva protiv bolova
Uzimanje lijekova protiv bolova čak i kod lakših tegoba loša je navika većine ljudi. Većina lijekova protiv bolova ima opasne nuspojave, mogu oštetiti razne organe, uključujući i bubrege.
Previše proteina
Previše crvenog mesa i druge hrane bogate proteinima može dodatno pogoršati stanje već oštećenih bubrega. Hrana bogata proteinima u osnovi je zdrava, ali ne ako imate oštećene bubrege.