Bez obzira pati li vas ravan derriere ili jednostavno želite malo više napuniti traperice, ima nade za ljude koji žele punije stražnje dijelove. Utvrđeno je da određena hrana, posebno ona bogata zdravim masnoćama i proteinima, pomaže u stvaranju okruglog zaleđa.
Evo nekoliko namirnica koje će vam povećati stražnjicu:
• Avokado i druge zdrave masti na biljnoj bazi. Mononezasićene masti, koje se nalaze u biljnoj hrani poput avokada, zdravi su izvori masti koji dovode do zaobljenijeg stražnjice. Uz to, ove vrste masti mogu spriječiti debljanje u središnjem dijelu, čineći tu zadnjicu još uočljivijom.
• Orašasti plodovi
. Uz obilje zdravih masnoća, proteina i vitamina, orašasti plodovi su super hrana svima koji žele izgraditi mišiće. Odaberite sorte s nižim natrijem kako biste izbjegli neugodno nadimanje i zadržavanje vode.
• Cjelovite žitarice
. Cjelovite žitarice mogu biti kaloričnije, ali imaju i više hranjivih sastojaka. Cjelovite žitarice imaju zdrave masnoće, puno vitamina i sjajan su izvor vlakana.
• Grčki jogurt
. Ova mliječna poslastica nije samo ukusna, već je i sjajan izvor proteina. Odaberite jogurt s malo masnoće ili nemasni kako biste izbjegli debljanje po cijelom tijelu, a ne samo na stražnjoj strani.
• Plodovi mora
. Ribe poput tune i lososa niskokalorične su, ali prepune zdravih masti, proteina i vitamina. Sve ove dijetalne komponente podržavaju zdravu mišićnu strukturu i ženski oblik pješčanog sata.
• Proteinska pića i barovi
. Za mnoge su žene prava prepreka u izgradnji glutealnih mišića proteini. Proteini su nužni građevni blok mišića; vaši čučnjevi i rad nogu neće dovesti do veće stražnjice bez ovog esencijalnog hranjivog sastojka. Ako sumnjate da ne unosite dovoljno proteina, možda je vrijeme da dodate proteinsku pločicu, piće ili neki drugi dodatak.
Iako će vam ova hrana povećati stražnjicu, najbolje učinke imat će ako se koriste zajedno s vježbom. Kombiniranje prehrane bogate ovom hranom sa čučanjima, iskorom i drugim glutealnim vježbama osigurat će zaobljenije, čvršće i vruće stražnje dijelove.
Mikoza noktiju je vrlo čest problem, posebno u ljetnim mjesecima, kada provodimo vrijeme uglavnom na bazenima i bazenima.
Razlog za njegovo nastajanje je što plijesni vole vlažna i topla okruženja i imaju idealne uslove za preživljavanje.
Mikoza uglavnom pogađa nokte na nogama, retko se javlja na noktima ruku.
Zahvaljujući YouTube kanalu Natürliche Rezepte, naučit ćete jednostavan kućni lijek koji će vam pomoći kod ovog problema.
Uz gore navedene razloge, uzrok mikoze može biti i neliječena mikoza kože na stopalima, koja se dalje širi i prodire do noktiju.
Prvo je zahvaćen palac, a kasnije se širi i na ostale nokte.
Prvo se širi od ruba nokta i postepeno prelazi na nokat.
Stoga je potrebno što prije intervenirati.
Kućni lijek protiv mikoze noktiju
trebamo:
15-20 listova lovora
2 litre vode
50 ml jabukovog sirćeta
50 ml meda
Procedura:
Stavite lovorov list u šerpu i prelijte vodom.
Kuvajte na laganoj vatri sa poklopcem oko 20 minuta.
U međuvremenu sipajte jabukovo sirće u činiju.
Ima antifungalna i antibakterijska svojstva.
Dodajte med u jabukovo sirće.
Med zaustavlja širenje mikoze noktiju na zdrave dijelove kože i ublažava neugodne simptome.
Mešajte oba sastojka dok se med potpuno ne otopi u sirćetu.
Odvar od lovorovog lista procijedite i ostavite da se ohladi na ugodnu temperaturu.
Ovaj izvarak sipajte u lavor i uronite u njega stopala 20-25 minuta.
Odmah ublažava svrab i umiruje kožu.
Nakon ove kupke osušite stopala peškirom.
Zatim istrljajte nokte rastvorom meda i sirćeta.
Obujte čarape i ostavite da djeluje 20 minuta.
Na kraju isperite toplom vodom.
Ponovite ovaj tretman 3 puta sedmično.
Videćete da će mikoza brzo nestati nakon ovog tretmana.
Više informacija možete saznati u priloženom videu OVDJE.
S.O.S. za buđ, stalno ti je pod nosom
Sve što vam je potrebno za brzo rješenje je već kod kuće.
Samo trebate kombinirati 3 sastojka koja imate kod kuće i koristiti ih za tretiranje direktno pogođenih područja.
Smjesa ima snažno antifungalno i dezinfekcijsko djelovanje.
Eliminiše sve bakterije, gljivice i njihove klice.
Za tretman ga koristimo dva puta dnevno dok problem ne nestane.
Međutim, ne zaboravite da ovim sredstvom morate dezinficirati svu obuću i papuče, jednostavno sve s čim su vaša stopala došla u kontakt.
trebamo:
5 kašika etil alkohola 90% (možete kupiti u apoteci)
5 kašika vodonik peroksida 3%
2 kašike belog sirćeta
Procedura:
Pomiješajte smjesu i nanesite je na nokat i nokat koristeći pamučni štapić.
Koristimo ga dva puta dnevno dok problem ne potraje.
U najgorim slučajevima potpuni nestanak problema može potrajati nekoliko sedmica, u blažim oblicima problem nestaje za nekoliko dana.
Puno zdravlja!