Učestalo mokrenje predstavlja fizološku pojavu koja je usko povezana sa starenjem i menja se uporedo sa promenama u načinu života i zdravstvenim stanjima.

Smatra se da većina ljudi oseća potrebu za mokrenjem od 6 do 7 puta dnevno, kada se iz organizma izluči između 400-2.000 mililitara urina.

Koliko puta je normalno mokriti u toku dana?

Ipak, uobičajen raspon mokrenja može biti i širi, te pražnjenje bešike od 4 do 10 puta u toku dana nije znak za brigu, pod uslovom da ne ometa kvalitet života.

Pritom, tokom trudnoće je uobičajeno češće mokrenje, jer hormonalne promene i pritisak na bešiku usled rasta ploda, mogu dovesti do povećanog izlučivanja mokraće.

Simptomi učestalog ili nedovoljnog mokrenja

Promene u učestalosti mokrenja, bilo da se radi o previše čestom ili pak nedovoljno čestom mokrenju, mogu da budu razlog za zabrinutost, posebno ako su praćena sledećim simptomima:

• Bol u leđima
• Groznica i povišena telesna temperatura
• Krv u urinu
• Zamućen urin
• Bol prilikom mokrenja
• Otežano mokrenje
• Nevoljno curenje urina iz bešike
• Urin jakog mirisa.

Ukoliko se jave ovi simptomi, treba potražiti savet lekara.

Faktori koji utiču na učestalost mokrenja:

1. Starost: Stariji ljudi često imaju smanjenu funkciju bešike.
2. Veličina bešike: Manja bešika može da bude uzrok učestalijeg mokrenja.
3. Unos tečnosti: Veći unos tečnosti obično vodi do češćeg mokrenja.
4. Medicinska stanja: Dijabetes i infekcije urinarnog trakta (UTI) mogu da povećaju učestalost mokrenja.
5. Lekovi i suplementi: Diuretici (lekovi za izbacivanje viška tečnosti iz organizma) povećavaju izlučivanje urina.
6. Unos alkohola i kofeina: Imaju diuretičke efekte.

Medicinska stanja koja utiču na mokrenje

Nekoliko stanja može uzrokovati promene u učestalosti mokrenja, uključujući:

• Infekcije urinarnog trakta (UTI): UTI su najčešće izazvane bakterijama, a ponekad i gljivicama ili virusima. Osim učestalog mokrenja, mogu da se jave i bol ili peckanje pri mokrenju, visoka telesna temperatura, mutna boja i specifičan miris urina.
• Preterano aktivna bešika: Ovo stanje može biti izazvano infekcijama, gojaznošću, hormonskim promenama ili oštećenjem nerava.
• Intersticijalni cistitis: Hronično oboljenje, nepoznatog uzroka, koje izaziva simptome slične UTI, ali se javlja i bol u maloj karlici.
• Dijabetes: Nedijagnostikovan ili nelečen dijabetes može uzrokovati često mokrenje.
• Oboljenja prostate: Uvećana prostata je često oboljenje koje se sreće kod starijih muškaraca, usled kojeg se javlja neadekvatno pražnjenje mokraćne bešike. Takođe, zapaljenje prostate (prostatitis) izaziva otežano i bolno mokrenje, a praćeno je i nikturijom (čestim mokrenjem noću).
• Kamen u bubregu: Često mokrenje i osećaj intenzivne potrebe za mokrenjem mogu da budu znak kamena u bubregu. Obično su praćeni mučninom, a uobičajen simptomi je oštar, grčevit bol u slabinskoj regiji i leđima koji se proteže u donji deo stomaka i prepone.
• Nivo kalcijuma u ​​telu: Visok nivo kalcijuma (hiperkalcemija) u organizmu može da utiče na funkciju bubrega i izlučivanje urina, pa je učestalo mokrenje jedan od simptoma.
• Anemija srpastih ćelija: Nasledno oboljenje krvi usled kojeg se crvena krvna zrnca abnormalno razvijaju. Ove stanje može da utiče na bubrege i koncentraciju urina, zbog čega neke osobe češće mokre.
• Disfunkcija karličnog dna: Nastaje kada mišići karlice oslabe, najčešće kod žena nakon porođaja ili kao posledica starenja.

Kada je potrebno lečenje?

Ako učestalost mokrenja ne utiče na kvalitet života i nije uzrokovana osnovnim zdravstvenim stanjima, obično nije potrebna medicinska intervencija. U slučaju simptoma, lekar može preporučiti:

• Promene u ishrani i unosu tečnosti
• Izbegavanje kofeina i alkohola
• Redovno pražnjenje bešike (mokrenje u redovnim intervalima)
• Kegelove vežbe za jačanje mišića karličnog dna
• Terapiju za lečenje osnovnih stanja

Redovno pražnjenje bešike i boja urina

Lekari naglašavaju da ne treba odlagati pražnjenje bešike usled potrebe za mokrenjem. Zadržavanje urina može vremenom da oslabi mišiće bešike.

Takođe, treba obratiti pažnju i na boju urina. Kod hidriranih osoba, urin je svetlo žut i skoro bistar. S druge strane, tamno žuti urin može biti znak dehidracije.

Sve boje urina i na šta ukazuju

(Medical News Today)