U ljetnjim mjesecima želja za sladoledom se povećava, pa ga mnogi uživaju svakodnevno. Međutim, takva praksa može uticati na naš organizam na nekoliko načina.
Konzumiranje sladoleda svakog dana može imati različite efekte na tijelo, ovisno o količini, vrsti sladoleda te općoj ishrani i načinu života osobe.
Evo nekih potencijalnih posljedica:
Povećan unos šećera, problemi sa zubima
Većina sladoleda sadrži visok nivo šećera, što može dovesti do povećanog rizika od gojaznosti, dijabetesa tipa 2 i problema sa zubima.
Povećan unos kalorija, problemi s kilogramima
Sladoled je kaloričan, i redovno konzumiranje može doprineti povećanju tjelesne mase ako se ne sagore dodatne kalorije.
Povećan unos zasićenih masti
Mnogi sladoledi sadrže zasićene masti, koje mogu povećati nivo lošeg holesterola i rizik od kardiovaskularnih bolesti.
Neravnoteža ishrane
Ako sladoled postane redovan dio ishrane, može zamijeniti hranljivije opcije, što može dovesti do nedostatka esencijalnih nutrijenata.
Problemi s probavnim sistemom
Prekomjeran unos mliječnih proizvoda može izazvati probavne smetnje kod osoba s intolerancijom na laktozu.