Tokom jednog od gostovanja u emisiji Hayat televizije, doktor Emir Solaković iznio je preporuke za doručak, posebno ističući razlike između idealnog doručka za žene i muškarce. Naglasio je važnost pravilnog sna, ističući da je 6 sati sna dovoljno za normalno funkcioniranje organizma te da dulje spavanje može ukazivati na probleme.
Što se tiče idealnog doručka, preporučio je čaj nakon buđenja kako bi se eliminirali noćni toksini. Za žene je preporučio doručak koji uključuje kajganu od 3 bjelanca i jednog cijelog jajeta, dok je za muškarce predložio kajganu od 5 bjelanaca i jedno cijelo jaje. Preporučio je unos zdravih masnoća, poput maslinovog ulja, te istaknuo važnost bjelančevina za kožu, obrve, kosu i nokte.
Što se tiče šećera, predložio je doručak s kuhanom zobenom kašom, tamnom čokoladom i suhim šljivama. Ovakav doručak, prema Solakoviću, pruža organizmu potrebne hranjive tvari. Preporučio je izbjegavanje pahuljica zbog visokog sadržaja šećera te istaknuo važnost konzumiranja crne kave bez šećera.
Na kraju, naglasio je da je bijeli kruh, poput kifle, jednako štetan kao šećer te preporučio konzumaciju crnog kruha bez dodataka.